वैसे तो फिट
रहने के लिए सुबह-सुबह एक्सरसाइज़ करना कइयों की रूटीन में शामिल होता है,
लेकिन क्या आपको पता है कि सबसे अच्छा और आसान वर्कआउट क्या है? सोचिए,
सोचिए ज़रा।सच तो यह है कि इसे गुपचुप तरीके से हर कोई करना चाहता है, लेकिन खुद को फिट रहने के लिए यह एक बेहतरीन एक्सरसाइज़ है। क्वीन्स यूनिवर्सिटी के अनुसार, मॉर्निंग में सेक्स आपको एक स्वस्थ हृदय देता है। वैसे मॉर्निंग सेक्स के और भी कई फायदे हैं, जो आपके स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रख सकता है।
1) माइग्रेन जैसी समस्या के लिए चिंता की कोई जरूरत नहीं।
2) एक घंटे में 300 कैलरी बर्न करता है यह, जो डायबीटीज़ के खतरे को कम करता है।
4) कॉन्डम के बिना सेक्स आपको ज्यादा खुशी और डिप्रेशन से दूर करेगा।
5) जॉइंट पेन, खासकर आर्थ्राइटिस जैसी समस्या को कम कर सकता है।
6) नैचरल ग्लो, जिसे पाने के लिए लोग पागल रहते हैं, इससे मिल सकता है।
7) सेक्स आपके शरीर से कुछ ऐसे हॉर्मोन्स रिलीज़ करता है, जो बालों को चमकदार और सिल्की बनाता है।
8) सेक्स से जुड़ी चिंताओं को बैकसीट पर रखें, फिर देखिए कि कोई भी चीज आपको परेशान नहीं कर सकती।
9) ऐंटिबॉडी इम्यूनोग्लोबिन ए का प्रॉडक्शन बढ़ने से आपके शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
10) सुबह उठने और खुद को एनर्जी से भरपूर रखने का सबसे बढ़िया तरीका है यह।
No comments:
Post a Comment